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ACTIVIDAD 75

PARA TERMINAR EL DÍA, LA JORNADA

Con esta actividad haremos que todos los días de nuestra vida sean de algún modo especiales:

1. Relájate, respira, haz algún ejercicio de concentración.

2. Visualiza sin prisas y sin tensión cada una de las tareas, momentos, experiencias que has vivido hoy. ¿Dónde? ¿Cuándo? ¿Con quién? especifica al máximo

3. Mira las que te han hecho sonreír, las que han sido complicadas e incluso difíciles, lo que has aprendido, avances...

4. Ponle un título al día que terminas, un titular y escríbelo para que no lo olvides. "El día de hoy ha merecido la pena por..."

5. Esta actividad se puede hacer al finalizar una semana, un proyecto, un viaje, etc...

Nota: Al principio te llevará un buen rato, por eso te recomiendo hacerlo a media tarde o cuando ya estés tranquilo/a antes de ir a dormir. Cuando lleves un tiempo haciéndolo verás que es casi de forma automática. 

Llena tu vida de días fantásticos

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