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jueves, 20 de julio de 2017

SOMOS NATURALEZA

Somos naturaleza, formamos parte de ella y tenemos la necesidad de conectar con nuestro ser natural para ser y estar totalmente plenos. Hemos perdido esa parte tan importante de nosotros y hemos dado mucha más importancia a nuestro ser racional que al biológico desconectando nuestro cuerpo (o tratándolo como un objeto que moldear y "tunear") de nuestra mente y de nuestros sentimientos. El ser conscientes de que somos naturaleza y que en ella y por ella somos más auténticos hace que seamos más responsables de nuestro entorno natural, de cuidarlo, gozarlo y sentirlo.

Sentirse parte de la naturaleza es conectar con lo profundo de nuestro ser

  • Para hoy, aunque es una actividad para siempre, te ofrezco una herramienta de trabajo emocional que mejore tu estado emocional desde el contacto con la naturaleza. Se trata de explorar tus emociones, sensaciones y sentidos en un entorno natural y disfrutar de tu ser naturaleza. Déjate llevar y conecta con lo más profundo de tu ser: escucha los latidos de tu corazón, observa tu respiración, siente la brisa en la piel, descálzate y nota la tierra, la hierba, el agua...porque donde está tu atención ahí estas tú. Dibuja, escribe, canta, etc. Utiliza el diario de sentimientos Si está actividad la haces con un grupo crea el clima adecuado y dirige una relajación pero aprovechando el entorno natural. 

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