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jueves, 13 de julio de 2017

BAILA, RÍE, CANTA

Algo imprescindible en toda fiesta que se precie es la música y el baile que, además de ser un ejercicio buenísimo para mantenernos en forma, también es un antidepresivo excelente por la cantidad de endorfinas que se generamos y que nos hace sentirnos mucho mejor, eliminando estrés y malos pensamientos. También el baile es un instrumento de interacción con los demás, de risas y momentos fantásticos que nos animan y alegran. ¡Es tan fácil conseguir tanto con tan poco! salgamos a bailar, que la música nos haga movernos y disfrutar de la magia del baile y la fiesta es un momento ideal para practicar.


La música, el baile y la fiesta son un buen antídoto para la ansiedad y un gran refuerzo emocional

  • Cuando salgas de fiesta baila mucho, es mi recomendación y tarea para esta entrada. Si eres de los que les da vergüenza bailar en público, o cree que no baila bien este es el momento de cambiarlo. Propongo que pongas la música que más te guste en casa. en un volumen adecuado y te muevas, cierra los ojos (con cuidado de no tener nada donde tropezar) y deja que la música te lleve, mueve todo el cuerpo, déjate llevar. Lo que pretendemos es que pierdas el miedo a moverte y sentir el placer de ser con la música un todo y disfrutar del momento. Hazlo siempre que puedas, incluso haciendo las tareas domésticas. Cuando salgas de fiesta baila mucho, verás como mejora tu baile y, lo que es más importante, tu inteligencia emocional. 




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