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viernes, 30 de diciembre de 2016

LLEGÓ EL FIN DE AÑO

Llega el momento de despedir el año, una etapa, un proceso y es en ese preciso momento cuando hacer balance se hace imprescindible y obligatorio. Poner a cada cosa en su lugar y con su justo valor y medida. Reflexionar sobre lo vivido, experimentado, aprendido, sentido y compartido. Que las dificultades nos hacen conscientes de cómo ha sido el año, de cuando sí y cuando no, de lo que debemos y tenemos que mejorar y, si es necesario cambiar. Es el momento de concluir y de dar paso a nuevas ideas, proyectos, caminos y sueños, no dejemos que los miedos, las rutinas y la falsa comodidad nos hagan seguir paralizados y estancados en nuestra vida. Es tiempo de soñar, proponer y disponer.


Poner nombre a las cosas nos hace conscientes de la realidad y no cabe la interpretación

  • Hoy solamente desearles un muy feliz y emocional AÑO NUEVO lleno de muchos proyectos y sueños para conseguir y disfrutar del camino para lograrlos. Un abrazo muy grande.







jueves, 29 de diciembre de 2016

AGRADEZCO LO VIVIDO

Para ser justos y realistas, para no caer en el victimismo y la negatividad, tenemos que ser capaces de hacer balance, una buena lista de las cosas por las que al finalizar cualquier proceso, etapa o en este caso año tenemos y debemos dar las gracias. Ser agradecidos para valorar lo que tenemos porque lo hemos logrado en este tiempo. Dar las gracias por cada uno de los momentos, encuentros, pasos y aprendizajes y comenzar a sentir que somos más y mejor que hace un año porque hemos vivido y experimentado mucho.

Ser agradecidos por todo lo que hemos hecho, conseguido y vivido este año, nos ayuda a seguir adelante

  • ¿Qué tengo ahora que no tenía hace un año? ¿Qué objetivos, metas, retos que me marqué el año pasado he logrado? ¿Hasta dónde he llegado? ¿Que personas me ha facilitado mi camino? etc... haz una buena reflexión en el diario de sentimientos y agradece todo lo conseguido y logrado. Una buena tarea es hacer una carta en la que te cuentes lo qué ha sido el año desde esta perspectiva del agradecimiento. Puedes recordar la actividad 62 







miércoles, 28 de diciembre de 2016

CUÁNTO RECORRIDO

Pensar dónde estábamos hace un año y dónde estamos ahora y ver que hemos dado muchos pasos, que hemos avanzado y aprendido un sinfín de cosas, vivido mucho y experimentado aún más.Es tiempo de hacer balance y una necesidad que nos anime y ayude a vernos en el presente con miras al futuro. Esta es la forma de terminar un año para comenzar otro, preguntarse de dónde vengo, qué traigo y cómo vengo para buscar lo necesario para aproximarnos a nuestros sueños mucho más.

Cada paso, por muy difícil que sea, es importante si nos acerca a nuestros sueños

  • Reforzando la tarea de la entrada anterior, hoy propongo que hagas la actividad 70 en el diario de sentimientos y los murales que se proponen. ¿Qué te parece? Debemos quedarnos con lo importante y bueno del año que termina.


martes, 27 de diciembre de 2016

¿CON QUÉ ME QUEDO?

Tenemos dos opciones cuando terminamos el año: mirar lo que no hemos logrado, lo que ha sido muy negativo y los fracasos, o por el contrario, mirar todo aquello que nos ha ayudado a dar un paso hacia adelante en nuestros proyectos, en nuestra vida. Somos nosotros los que decidimos con qué quedarnos y a partir de esa decisión seguir construyendo nuestra vida. Hacer balance no es otra cosa que mirar el dónde estamos en nuestro camino hacia nuestras metas y desde ahí dar los pasos necesarios, tomar las decisiones oportunas para que el próximo año podemos lograrlo.

Quedarse siempre con lo positivo, lo constructivo, lo que nos lanza hacia adelante y nos hace crecer

  • Continuamos estos días cerrando el año, reflexionando y sacando lo bueno y positivo del año que terminamos, por eso, te invito a hacer un álbum de fotos, de recuerdos, de palabras que resumen este año ¿Qué te parece? en el diario de sentimientos haz de forma creativa una buena conclusión - resumen, te ayudará a evaluar y a programar el próximo año.  

 

lunes, 26 de diciembre de 2016

NOS QUEDAMOS CON LO IMPORTANTE

A final de una etapa, de cada proyecto o de cada año debemos hacer balance. lo importante es aprender a quedarnos con lo que realmente es importante, lo que nos ha servido y nos ha tocado el corazón, lo que nos importa. Incluso lo que parece que nos ha entorpecido o dificultado el camino, eso también es importa porque hemos recibido grandes lecciones de vida. ¿Qué importa? Lo que nos hace mejores personas, y esa, es la lección que debemos aprender.

La vida nos enseña que lo importante es lo que realmente importa y nos hace ser mejores

  • Para estos toca hacernos preguntas ¿Qué ha sido lo importante de este año? ¿Con qué te quedas? Del 1 al 10 ¿qué puntuación le pones? ¿Eres capaz de hacer una lista de las cosas más importantes del año que acabamos? ¿Qué has aprendido? Utiliza el diario de sentimientos

viernes, 23 de diciembre de 2016

NAVIDAD, TIEMPO DE GRANDES SENTIMIENTOS

Llegamos un año más a la Navidad, unas fiestas que están llenas de emociones y sentimientos. Es el momento de dejar a un lado nuestras diferencias y aprovechar estos días de familia y amigos para mejorar nuestros lazos de unión y amor, por un lado, y limar asperezas, corregir errores y pedir perdones por aquello que no ha estado bien. Unas fechas de sentimientos intensos y en ocasiones encontrados, pero capaces de tocar el corazón de los más insensibles. Navidad es tiempo de abrazar mucho, besar, reír, tiempo de ser sinceros, de felicitar desde el corazón, de acompañar y apoyar a los que más nos necesitan...Navidad es tiempo de llenar el mundo, sobre todo el que nos rodea, de alegría, amor, esperanza y mucha paz. FELIZ NAVIDAD

Sentir para vivir en plenitud todo aquello que hacemos en estas fechas tan señaladas


  • Tarea, o mejor dicho, tareas para estos días, vivir intensa y profundamente todos los momentos, encuentros, conversaciones, fiestas, etc...que no se te pase ninguno, por eso te invito a ir anotando en el diario de sentimientos todo lo que vivas y sientas en cada uno de los días de Navidad 



jueves, 22 de diciembre de 2016

LA FUERZA DE LO IMPORTANTE

Se acercan unas fechas repletas de sentimientos y emociones, algunas de ellas encontradas. Lo importante, lo verdaderamente importante de la vida lo tenemos que vivir intensamente. El encuentro con los que queremos, una la sonrisa, el amor incondicional, la recompensa tras un gran esfuerzo, la entrega generosa, una amistad que no falla, etc. estas son las cosas que nos emocionan y hacen que tenga sentido nuestra vida, es entonces cuando comprendemos que todo lo demás es secundario y que merece la pena seguir. Sentir con fuerza lo que realmente importa es darle a la vida su verdadero significado: tener una buena calidad de vida, cumplir con nuestros objetivos, etc, no tendrían sentido si no están llenos de las emociones y sentimientos que nos hacer ser y estar felices.

Siempre, siempre, siempre siente con fuerza lo importante de la vida, lo demás es secundario

  •  Hoy haremos un repaso de todo lo que cada día recibimos de la vida, de los demás y que nos hace ser muy felices. Mira la cantidad de personas que te quieren, los que hacen todo lo posible para que no te falte de nada, lo que tienes y te ayuda a realizarte como persona...y lo expresas en el diario de sentimientos desde el agradecimiento. Ahora, sé consciente de estas cosas y vívelas con fuerza, disfruta de lo importante y sé agradecido.


miércoles, 21 de diciembre de 2016

SOMOS COMO SENTIMOS

Nuestras emociones y sentimientos influyen en nuestros comportamientos y acciones cotidianas, por eso es tan importante conocer y gestionar bien lo que sentimos, nuestras emociones nos hacen ser. Lo que vivimos, hacemos y experimentamos está lleno de sentimientos que debemos conectar con nuestros pensamientos para poder actuar con cierta coherencia racional y conseguir una buena gestión de los mismos. "Dime lo que sientes y te diré cómo eres" sería una buena forma de entender que somos lo que sentimos y comprender esto nos hará vivir mucho más felices.


Somos como sentimos porque son los sentimientos los que nos hacen ser

  •  Continuamos trabajando la conciencia de lo que sentimos y cómo nos afecta, hoy, vamos a añadir la parte racional, los pensamientos que rodean todo lo que sentimos en cada una de las acciones de nuestra vida y de qué modo nos afecta para lograr aquello que pretendemos. Una reflexión que te llevará algún tiempo, revisa las tareas de las entradas anteriores para facilitarte esta tarea y escribe todo en el diario de sentimientos. Llega a una conclusión del por qué somos como sentimos.

martes, 20 de diciembre de 2016

SIENTE LA VIDA

Una vida sin emoción no es vida, decía el sabio. La verdad es que tiene mucha razón, son las emociones, los sentimientos los que nos movilizan, motivan y hacen que la vida tenga sabor, color, sonido, gusto y tacto. Sentir cada una de las cosas que hacemos es vivir conscientes y hacer que nuestro caminar hacia nuestros sueños sea más fácil, o al menos, mucho más interesante y apasionante. Lo que se hace sin emoción, sin amor, no tiene alma, pierde lo esencial y, tarde o temprano, deja de ser para nosotros importante y abandonamos. Hay que vivir la vida con entusiasmo y emocionándonos con cada uno de los regalos que nos da el día a día.

Lo que no se siente, no se vive, ni nos mueve para continuar en el camino hacia nuestros sueños

  •  Hoy nos toca vivir sintiendo. Se trata de, durante un día, ir anotando, en donde queramos o podamos, cada una de las emociones que tenemos y sus consecuencias en acciones, un ejercicio de observación y consciencia del cómo hay muchas cosas que nos afectan y que tienen para nosotros unas consecuencias u otros. Ahora, cuando tengas hecha la actividad, reflexiona del por qué te ayudan a seguir con tus proyectos, verás cómo todas, todas las emociones nos mueven de algún modo. Utiliza el diario de sentimientos

lunes, 19 de diciembre de 2016

LA FUERZA DE UNA EMOCIÓN

En la vida tenemos que vivir las emociones con intensidad y plena consciencia porque nos mueven, nos impulsan, nos dan la energía, que brota desde nuestro interior, y nos estimula a seguir hacia adelante con nuestros proyectos. Si somos capaces de apoyarnos en los sentimientos, siempre pensados y razonados, nos harán sentirnos vivos y jamás nos faltará la motivación para continuar hacia adelante por muy difícil que nos parezca el reto. El motor de nuestra vida necesita combustible y este no es otro que la motivación que nos generan las emociones. Busquemos lo que nos anima a seguir luchando por lo que queremos.

Las emociones de cada día son el combustible de nuestra vida, nuestros proyectos y nuestros sueños

  •  Vamos a comenzar una seria de reflexiones y tareas que nos ayuden a impulsar nuestra motivación a través de las emociones y a su vez nos llevan a la consecución de nuestros objetivos. Para hoy, propongo que en el diario de sentimientos anotemos los momentos, ocasiones, experiencias en las que te sientes muy bien y con mucho entusiasmo, serán la base donde nos apoyemos para movilizarnos e impulsarnos a realizar las acciones necesarias que nos acerquen a nuestras metas. Recuerda que es el impulso para comenzar cada día con ilusión. En clase, que el alumnado se emocione con un proyecto, por eso, el producto final tiene que estar muy claro, ser muy personal, creativo y que ilusione al alumnado.

viernes, 16 de diciembre de 2016

EL GRUPO ME HACE MEJOR

Es importante saber trabajar en grupo, en equipo, en comunión para comprender que es ahí donde adquirimos grandes valores para nuestra vida. La inteligencia interpersonal, tan ligada a la emocional, nos habla de valores como la tolerancia, la empatía, la convivencia, comprensión, cercanía, colaboración, escucha, respeto, atención, etc... porque es en el grupo, en la convivencia con los otros y, sobretodo, en el trabajo junto a otros cuando hacemos prácticos y vivimos estos y otros muchos valores. No perdamos nunca la oportunidad de hacer cosas juntos, de colaborar y participar en proyectos comunes. Trabajar para el grupo es trabajar para uno mismo.

El trabajo en grupo se basa en la convivencia, la comprensión, la tolerancia y el respeto por el otro


  •  La tarea para hoy es una propuesta de trabajo personal de análisis, reflexión y concienciación de los valores que a lo largo de los años he aprendido de otros, con otros y junto a otros, simplemente obsérvate y hazte esta pregunta ¿De quién he aprendido mis valores? y ahora piensa en cuáles de ellos son gracias a la convivencia, experiencias, juegos, viajes y trabajo con otros. Saca tus conclusiones y escríbelas en el diario de sentimientos. Una dinámica muy interesante para clase es el folio giratorio, algo sencillo de hacer y que puede darnos mucho juego para debatir con el alumnado la importancia del grupo para nuestra vida personal y emocional.

jueves, 15 de diciembre de 2016

SUEÑA CONMIGO

Soñar es imprescindible para vivir, y si se trata de emociones, los sueños son tan necesarios como el respirar. Necesitamos poder contar con otros para lograr muchas de nuestras metas y objetivos, esta habilidad social, inteligencia interpersonal, si logramos conectar y compartir nuestros sueños, no sólo crece nuestra motivación al sentirnos acompañados y comprendidos, si no que, además, aumenta nuestra felicidad.


Trabajar con otros hace que crezca nuestra motivación,  la felicidad y que seamos capaces de lograr lo que soñamos

  • Hoy toca soñar, pero soñar con otros. Lo haremos con una actividad sencilla, aunque nuestra meta es que seamos capaces de tener metas grandes con otros. Comparte una ilusión, un sueño con alguien, o con un grupo (Tu familia, amigos, compañeros, etc.) y hagan un plan de acción para conseguirlo, algo sencillo y sin muchas pretensiones, o algo importante. Desde un viaje a un proyecto de trabajo, una quedada de antiguos alumnos, una cena, una salida de senderismo, etc...  haz el plan en la pregunta 3 del diario de sentimientos.

miércoles, 14 de diciembre de 2016

CONTIGO SOY MÁS FUERTE

"La unión hace la fuerza" Pues sí, y al recorrer el camino con otros se llega más lejos, las penas son menos penas y las alegrías más grandes. En esta ocasión, la competencia interpersonal la centramos en la reflexión sobre las dificultades que nos vamos encontrando en el camino hacia nuestra meta, esos problemas que si contamos con la ayuda y colaboración de otros nos da el empuje suficiente para continuar. Recuerdo la metáfora de la rana sorda y de como ante las dificultades podemos ser de los que reciben lo positivo y afianzador de los demás o lo negativo y pesimista, nosotros decidimos.


Ante los retos, dificultades y problemas, con los demás tenemos más fuerza y los solventamos mucho mejor

  • Como tarea vamos a visualizar y a sacarle todo el jugo al vídeo de la ranita sorda, personal y en clase. Utilicemos el diario de sentimientos para anotar todas las conclusiones, además, se pueden hacer tarjetas con mensajes positivos y regalarlas a las personas que en estos momentos necesitan un estímulo positivo.

martes, 13 de diciembre de 2016

SOY MÁS CONTIGO

En la vida aprendemos que trabajar con y por otros nos ayuda a descubrir cualidades y capacidades personales, a ponernos en prueba en muchísimas circunstancias y ocasiones, pero sobre todo, a saber ser y estar con otros. Entenderse desde el diálogo y el consenso, aunque no siempre estemos de acuerdo, tener paciencia con nosotros mismos y con los demás y ceder, darse y dejar a un lado muchas cosas para que el trabajo resulte un éxito de grupo, este gesto de generosidad nos hace ser personas más grandes y con una buena inteligencia interpersonal que nos facilita una vida emocional saludable también en el trabo en grupo.

Trabajar con otros requiere de mucha voluntad de entendimiento, paciencia y generosidad

  • Hoy te propongo hacer algo con alguien, a ser posible con alguien con quien te cueste mucho trabajar. Puede ser preparar la comida, una tarea de bricolaje, la limpieza de casa, el automóvil o el jardín, las tareas escolares, la preparación de una clase o taller con alguien, etc. y obsérvate: tus emociones, sentimientos, pensamientos, reacciones, actitudes, etc... escribe todo en el diario de sentimientos y valora tu capacidad de ser y hacer con otros. En clase, trabajar en equipo, no tiene porque ser cooperativo, en parejas o en pequeños grupos, pedir la realización de alguna tarea sencilla y con un diario de bitácora, que tendrá uno del grupo a modo de observador, ir anotando lo que va sucediendo para reconocerse y ver cómo son en grupo.

lunes, 12 de diciembre de 2016

CUENTO CONTIGO

Cuando luchamos por un objetivo, aunque sea personal, el contar con otros a nuestro lado, con su colaboración y ayuda, nos facilita enormemente el trabajo, eso sí, hay que saber con quiénes sí y con quiénes no, aunque me decía una amiga que incluso los que nos entorpecen en el camino son beneficiosos en el proceso. Una idea, un consejo oportuno, una palabra, un recurso, etc. hace que veamos más allá y vayamos más allá. Saber trabajar contando con los demás es un buen síntoma de salud emocional e inteligencia social.

Somos con otros, sin los demás perdemos gran parte de lo que somos y podemos

  •  Comenzamos una serie de tareas sobre nuestra capacidad de contar con los demás en nuestro camino en la vida. Hoy propongo que reflexionemos sobre cómo acepto las sugerencias, consejos, recomendaciones...y a su vez, si pido esas sugerencias a los demás. No todo el mundo tiene esta capacidad de aceptar que con los demás somos más, escribe tus pensamientos en el diario de sentimientos. En clase, como actividad se puede hacer una propuesta de rutina de pensamiento en la actividad 68


viernes, 9 de diciembre de 2016

UNA NOTICIA DE INTERÉS

Desde hace poco más de un año comencé la aventura de estudiar un máster en coaching educativo. Muchas horas de esfuerzo y sacrificio, mucho por aprender y preparar, pero muy contento con el trabajo realizado. Hoy puedo decir que soy coach educativo titulado, ahora toca poner en práctica todo lo aprendido. Es cierto que ya llevo muchos años de experiencia, sobre todo en inteligencia emocional que me ha dado grandes alegrías personal y profesionalmente. Lo que soy, sé y tengo es para compartirlo y ser útil a los demás. Gracias a todos los que durante este año me han apoyado y animado, Gracias, mil gracias

EN EL ROSTRO DE LOS OTROS

Tenemos que aprender a ver en el rostro de los demás aquello que les sucede, el por qué de sus acciones y comportamientos, la razón de sus palabras. La forma en la que nos dirigen la palabra, su movimiento, tono, expresiones...son pistas que nos ayudan a identificar las emociones y sentimientos de los otros y nos evitarán muchas complicaciones y problemas al no centrarnos únicamente en sus palabras, que en muchas ocasiones no son el reflejo de la realidad. Saber reconocer los verdaderos sentimientos de los demás es una habilidad social para no caer en redes de mentiras y falsedades, para buscar más allá de las apariencias y manipulaciones. Una verdadera tarea que nos puede llevar toda la vida pero nos facilitará nuestra vida personal, laboral y emocional.

Mirar más allá de las palabras, saber ver las emociones que esconden, es una gran habilidad social

  • Aprender a no quedarse con la primera impresión, a ir más allá de las apariencias es la tarea para hoy. En el diario de sentimientos podemos reflexionar sobre la capacidad que tenemos de observar, pero de observar en profundidad y hacernos preguntas ¿Por qué esa persona es o se comporta así? ¿Por qué en ciertas ocasiones hay personas que parecen caballos en una cacharrería con gestos y palabras? ¿Qué se esconde detrás de muchos gestos y palabras de las personas que nos rodean? ¿Soy capaz de reconocerlo o me quedo en lo superficial y fácil? ¿Me afectan las palabras y gestos de otros? etc... saber observar y esperar es muy importante para una buena salud emocional. En clase se puede trabajar en momentos puntuales cuando lo veamos oportuno, por una salida de tono, una pérdida de control, una mala interpretación o malentendido, etc... pedir al alumnado que cuenten su versión desde lo puramente observado. Ante una persona en la qe observamos una pérdida de control o de tono, lo mejor es esperar antes de actuar o hablar.











jueves, 8 de diciembre de 2016

COOPERAR O NO COOPERAR, ESA ES LA CUESTIÓN

El gran secreto para el logro de nuestros propios objetivos es el saber cooperar con los demás, saber y ser capaces de hacer las cosas con otros, recorrer nuestro camino en compaña, es cierto que el aprendizaje es personal, que el esfuerzo es de uno miso, pero en la colaboración encontramos el estímulo, los recursos, la ilusión y el enriquecimiento que de otro modo no lo lograríamos. Hay tres verbos que debemos eliminar a la hora de hacer un trabajo cooperativo: juzgar, exigir y criticar, nadie es perfecto, todos con nuestras cosas buenas y males, con nuestras habilidades y talentos personales podemos aportar algo en al camino hacía nuestros objetivos personales y hacerlo en compañía y con el apoyo de otros es mucho mejor.



Saber cooperar con los demás es una habilidad social que favorece el logro de objetivos comunes



  • ¿Cómo trabajamos con otros? ¿Alguien nos ha enseñado, enseñamos nosotros a los demás? tenemos que reconocer que aprendemos de forma individual, por eso es imprescindible nuestra independencia y ritmo propio a la hora de trabajar. . Pero tenemos que aceptar que en y con la colaboración y el trabajo de equipo, se nos facilita muchísimo el camino y nuestras relaciones con los demás. Colaborar exige una responsabilidad que obliga a tomar conciencia de lo que soy, tengo y necesito, pero también lo que son, tienen y necesitan los demás. Nos obliga a potenciar nuestras habilidades sociales y las comunicativas, en fin, un instrumento muy potente para nuestro crecimiento personal y emocional. Trabaja y haz trabajos cooperativos. Te invito a mirar diferentes entradas de "Justifica tu respuesta"


miércoles, 7 de diciembre de 2016

EL DON DE CONVIVIR

Somos seres sociales, pero no siempre sociables. Una cualidad de La persona emocionalmete inteligente en el saber convivir, trabajar e interactuar en grupo, una habilidad social que se puede y debe aprender. Saber que no siempre de puede llevar la razón, ceder a algunas cosas, conocer las reglas y cumplirlas, respetar a los demás...son imprescindibles para una buena gestión de nuestra vida en sociedad. Llamar a las cosas por su nombre, decir lo que sentimos y pensamos se manera asertiva, apoyar si es necesario o corregir...y poner un "escudo protector" ante personas que nos perjudican emocionalmente. No digo que sea sencillo, todo comienza con un buen autoconocimiento, una gestión de nuestras emociones y mucha, mucha empatía.

Saber manejar las emociones de los demás es una habilidad social que no todo el mundo sabe hacer


  • No somos de hielo ni de hierro, nos afectan las emociones de los demás y si son negativas mucho más. En esta ocasión te invito a trabajar la respuesta que damos a las emociones de los otros desde un ejercicio muy básico, pero eficaz. En el diario de sentimientos haz una lista de las cosas que te afectan de los demás y no sabes manejar, a cada una de esas cosas asignamos los sentimientos que nos provocan y las acciones a las que nos llevan. Cuando tengamos esto hecho REFLEXIONA ¿Qué es y me sucede? ¿Por qué me afecta y lo que hago? ¿Cómo puedo cambiar mi reacción - respuesta? Recuerda la actividad 6

martes, 6 de diciembre de 2016

CREA VÍNCULOS DURADEROS

Nuestra vida está llena de encuentros y desencuentros, de experiencias profundas y otras que son sólo un mero trámite, son los momentos en los que nuestra inteligencia emocional se pone a prueba, sobre todo en lo referido a las habilidades sociales. A lo largo de toda la vida hemos creado vínculos con muchas personas , unos más duraderos que otros, pero sin duda todos nos han marcado y hecho lo que somos en la actualidad. Crear vínculos emocionales duraderos es una tarea que lleva tiempo y muchas experiencias de vida en común, en un mundo en el que todo parece efímero y temporal, debemos actuar para mantener y fortalecer las relaciones con las personas que nos apoyan y comprenden, con los que compartimos vida, experiencias y sueños.


Una habilidad social es crear vínculos con los demás, mantenerlos y favorecer su crecimiento


  • Ya sabes que me apasionan las listas, pues bien, nos toca hacer la lista de todas las personas con las que tenemos algún tipo de vínculo afectivo. por muy pequeño que sea y explicar el por qué, cuándo y cómo es y fue. Es muy interesante hacer un ranking, un top 10 y reflexionar si estoy haciendo lo suficiente para mantener y hacer crecer estas relaciones. Tanto para ti, como para la clase, ofrezco la actividad 67 y recordar la actividad 21. Ánimo y a ser cada día más y mejores amigos, cuidarlos y quererlos mucho. Es en el colegio y el instituto cuando conseguimos las mejores amistades.

lunes, 5 de diciembre de 2016

HABILIDADES PARA RELACIONARSE

Tener habilidades sociales es un de los pilares de la inteligencia emocional. Saber relacionarse, convivir, comunicarse, colaborar, trabajar, participar, etc con otras personas, no es algo sencillo si no contamos con algunas destrezas sociales básicas. Todo se puede lograr con trabajo y dedicación, también las habilidades sociales, porque son una habilidad, no un rasgo. Todas las relacionadas con la buena comunicación: Saber decir no, hacer respetar nuestros derechos y los de los demás, hacer cumplidos y peticiones, expresar lo que siento, etc...pero además las que tienen que ver con la interacción con los otros: Toma de decisiones, planificar en equipo, buscar soluciones, colaborar y aportar lo que sabemos y conocemos, generar un clima de trabajo adecuado, resolución de conflictos, etc... sin olvidar la empatía, que ya hemos trabajado y que Goleman trabaja aparte como competencia social.


La inteligencia emocional nos hace socialmente capaces de relacionarnos con todo el mundo


  • Propongo, como en otras ocasiones, comenzar haciendo una reflexión personal  sobre nuestra vida social y laboral, de cómo nos relacionamos y gestionamos estas relaciones. Utiliza el diario de sentimientos y pregúntate sobre la timidez, tu capacidad de colaborar, tu capacidad de dar tu opinión, si generas conflictos o eres de los que lo evitan o median, si tomas decisiones colegiadamente, si consultas, si respetas, etc... hoy solamente es hacer una reflexión con la ayuda de estos item sobre tu vida social y laboral. En clase, lo puedes hacer con el alumnado en el diario de sentimientos con la pregunta ¿Cómo soy con los demás? exprésate al máximo y con ejemplos.


viernes, 2 de diciembre de 2016

ESCUCHA, OBSERVA, RESPETA

Con mucha facilidad confundimos en nuestras relaciones cotidianas la empatía con la simpatía. Buscamos caer bien, agradar y creemos que estamos empatizando, cuando en realidad es pura simpatía para lograr la aprobación del otro. La empatía supone el respetar por encima de todo, comprender que todo el mundo decide cómo vivir su vida, sus ideas y acciones, otra cosa es si estamos o no de acuerdo. Es respetar al otro sin querer cambiarlo y para conseguir un buen clima en la convivencia debemos olvidarnos de nosotros mismos y conectar con la persona desde lo profundo y darle la oportunidad de expresarse tal y como es y se siente. Escuchar, observar y respetar, en este orden, es el camino para la empatía, reconocer lo que sienten los demás sin necesidad de que nos lo digan.


Empatía no es simpatía. La Empatía supone ESCUCHA, OBSERVACIÓN Y RESPETO aunque no nos agrade el otro

  •  Concluimos las reflexiones sobre empatía, aunque es una habilidad social que no debemos, ni tenemos que dejar de trabajar nunca. Hoy propongo como actividad de conclusión que utilices el diario de sentimientos para escuchar con mente abierta y sin prejuicios a los que te rodean, sólo escuchar, observar, sin prejuicios ni consejos, sin opiniones, sólo estar presente y sentir lo que el otro siente ¿Te atreves? Le comentaba a mi alumnado de Bachillerato que comenzaran primero siendo empáticos con ellos mismos, recordar alguna ocasión en la que metieron la pata o simplemente no se sintieron a gusto y que se escucharan, observaran y respetaran, porque la empatía comienza por uno mismo. Retoma la actividad 23
    .






jueves, 1 de diciembre de 2016

CREA CONEXIONES

Ser empáticos no significa que tengamos que llevarnos bien con todo el mundo, ni mucho menos, se trata de con las personas con las que tengo que convivir, intentar ser más coordiales y escuchar de manera empática, intentar comprender y desconectar de aquello que sea necesario, primero por operatividad y lo segundo por salud. La empatía es imprescindible para conectar y lograr relaciones personales muy buenas e intensas, algunas de ellas duran toda la vida incluso aunque pase mucho tiempo sin vernos. También, este habilidad hace que con personas que conocemos en una sesión de trabajo, en un encuentro o un viaje, creamos esos lazos de afectividad. Ser cercanos, sencillos, comunicativos y sociables como actitudes básicas para crecer en empatía e inteligencia emocional. Mejorará nuestra habilidad para relacionarnos, mantener nuestras amistades y entender que no todo el mundo piensa y siente como nosotros.

La empatía nos ayuda a crear conexiones y lazos afectivos con cualquier persona más fácilmente

  • ¿Conectas rápidamente con los demás? Una forma de ver cómo andas de empatía es reflexionar sobre tus relaciones con los otros. ¿Entablas conversaciones fácilmente, haces amistades sin dificultades, tienes capacidad de entender, comprender, consolar, participar, etc...en sociedad? Analiza tu habilidad social desde esta perspectiva y ver si somos capaces de entender, comprender y aceptar que somos diferentes y que en las diferencias está la oportunidad de aprender y crecer. Pero recuerda, no tienes que ser amigo de todo el mundo, ni caerle bien a todos, utiliza como siempre el diario de sentimientos. En clase, enseñar que lo importante es ver y valorar lo bueno y positivo de todo el mundo y, desde ahí, poder trabajar y colaborar en clase, un ejercicio imprescindible para el trabajo cooperativo y colaborativo.